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職場に徒歩で行くだけで脳が若返る

夏の暑さを抜けたら、毎日歩いて職場に行こうかなーと思っています。最近はpodcastだけでなく、ラジコも利用しています。ipodにネットでラジオ番組をダウンロードして、聞いているのです。徒歩で30分程度なのですが全く苦になりません。

 

夏になるまでは歩いていたのですが、暑さが苦手なので7-8月は車で通勤していました。

 

■早歩きで脳が若返る

 

1日20分の早歩きで脳が2%大きくなり、脳が若返るらしいのです。

www.nhk.or.jp

ダイエットにもなるし、若返りにもなるし、ガソリン代もいらないし、健康に良い。生活の中に徒歩を組み込むことが出来たら、凄く良いなーと思います。ただコツコツ歩くだけよりも、ラジオ番組を聞きながら歩けば時間も早いです。

 

昔、ダイエットで毎朝1時間ウォーキングしていた頃があるのですが、頭が冴えて冴えて仕方なかったです。そしてネガティブな発想が全くなくなるのです。不思議です。痩せてくるとポジティブになり頭が冴えるもんだなーと思っていましたが、脳が大きくなっていたんですね。

 

節約とダイエットを兼ねて、来年の夏まで頑張りたいと思います。子育て世帯でもないので、時間に余裕があるし、このだらしないメタボ体型を絞りたいですね!

 

洋服も歩きやすいものを制服化して着まわしているし、靴はスニーカーしか最近は履かないので、通勤服にも困りません。近隣に公的機関があるのですが、そこに勤務されている方々もバスではなく徒歩で来られている方も多数です。

 

毎日コツコツ、歩くことで体型も意識も変わっていけたらいいなと思います。

 

っroom.rakuten.co.jp

 


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